Нелюбовь к себе пронизывала буквально всю мою жизнь.
Я выделю 5 значимых проявлений, которые очень мне мешали, однако, у каждой из вас свой набор этих проявления, их важно за собой знать и замечать:
1) Недовольство своей внешностью и тем как я выгляжу, бесконечно хотелось улучшить то одно, то другое.
Ваша внутреняя реальность может совсем не совпадать с внешней. Вечный дискомфорт и мысли – а чтобы еще изменить. Некоторых красивых от природы девочек это постепенно приводит к очень «пластиковому» виду. Но остановиться не получается.
2) Неумение отстаивать свои границы и интересы, право и возможность открыто заявить: «вот так со мной можно, так нельзя, это я буду, а это нет». Страх обидеть другого, оказаться неугодной - ведет к таким вещам, как излишняя терпеливость, наступание себе на горло, когда вы не хотите, но делаете через силу. Например, совсем нет настроения на близость с мужчиной, но отказать вы не находите в себе сил – и терпите эти минуты, пересиливая себя.
3) Страх вступить в конфликт и выразить свои истинные желания, требования, мысли или взгляды. Чтобы не встречаться с этим – психика помогает нам рационализацией, морализацией и тд. Например: дом работница портит вещи из раза в раз, ее нужно оштрафовать, а я ей не могу этого сказать. Как же, это неудобно, и ей будет неприятно, она потом плохо будет обо мне думать, поэтому выбираю способ себя уговорить, что это бедная женщина, очень старается, живет в лишениях, и она так больше не будет. Конечно, все повторяется снова – и я злюсь, сжав зубы.
4) Вранье самой себе. Ведь это ужасно взглянуть с широко открытыми глазами на всю свою реальность. Я выбирала избегать думать о тех вещах, которые мне были неприятны и пугали – тем самым я полностью лишала себя возможности что-то изменить в своей жизни. Потому что для этого – сначала нужно было признать, в чем именно моя проблема. А я боялась. Боялась идти к психологу, и думать глубоко о своей жизни
5) Я сама себя не знала, и не старалась познакомиться. Я была без понятия, как себе помочь, как себя поддержать, что для меня лучше – а чего точно нужно избегать, что мне вредит и мешает, а что наоборот помогает набраться энергии и сил. Это еще и разобщенность с телом – оно как-то само должно было справляется с теми вызовами, которые я ставила.
У кого было что-то похожее, или вы переживаете и сейчас?
Дорогие девочки, вот ваше задание для самопомощи – составить свой собственный список – что вы в своей жизни делаете не любя себя. Зная это – вы сможете замечать и отслеживать эти проявления, и тогда у вас появится ВЫБОР – осознанно продолжать так себя вести или нет.
Фото автора burak kostak : Pexels