Если совсем коротко охарактеризовать – это невроз достигательства, когда мы предъявляем к себе завышенные требования в отрыве от своих реальных возможностей. Достижение во чтобы то не стало. Знакомо? Мне да. Его даже называют неврозом менеджеров всех рангов, но и молодые мамы, которые так стремятся быть хорошими и правильными, тоже от него страдают. Согласитесь, все мы хотим быть успешными, гордиться собой, но какой ценой? Оплата – неврастения. Мы также очень много себя сравниваем с теми, кто, как нам кажется, лучше нас, богаче, умнее, красивее. И в этой бесконечной гонке теряем сами себя. Не можем остановиться и отдохнуть, гоним, пока не выдохнемся окончательно. В этот момент происходит срыв, возможен выход в ПА, депрессию, ипохондрию и т.д. Все симптомы НЕВРАСТЕНИИ смотрите в карусели
Почему так происходит? -
Неврастения берет свою начало в детском периоде. Тогда ребенок, в связи с определенными реакциями и действиями родителей или окружающих, принимает для себя НЕОСОЗНАННОЕ решение, что любить его можно только за что-то конкретное. Это решение подкрепляется стратегией – планом действий: чтобы быть умной и нравиться другим – я должна это заслужить и я буду тратить все силы на достижение этого. Неврастения и является результатом этой ошибочной стратегии.
В основе лежит внутренний конфликт, о котором сам человек ничего не подозревает! С одной стороны он предъявляет к себе максимальные претензии на достижения, с другой стороны не взвешивает свои реальные возможности, время, знания, силы.
Да, это правда, такие люди могут многого достичь, но неудачи их сильно выбивают из колеи, делая буквально больными. Негибкость их стратегии в случае провала может привести даже к депрессии. Много амбиций помогают двигаться вперед, но им очень не хватает рационального понимания, что они ИМЕЮТ ПРАВО ошибаться, двигаться медленнее и полноценно отдыхать. И это не сделает их плохими, не заслуживающими внимания и признания. Неврастеникам очень сложно получить удовольствие от жизни, потому что им свойственно обесценивание своего результата, стремление к бесконечным новым высотам, неумение радоваться и ценить то, что уже достигли, проблемы с отдыхом и накоплением энергии.
Такое состояние требует, как правило, достаточно короткой работы с психологом, направленной на поиск и решение внутреннего конфликта, формирование нового отношения к своим целям и действиям, научение новым моделям поведения итд.
Проявления неврастении:
Раздражительная слабость, переутомление, вялость,
Потеря аппетита и сна,
Обесточенность, чувство полного отсутствия энергии,
Все раздражает, свет, звуки, люди в пробке, в метро, в очереди,
Расфокусировка внимания, трудно сконцентрироваться,
Чувство нарастающего беспокойства, тревоги,
Неусидчивость, переключение на множество разных дел,
Эмоциональные срывы, то крики, то слезы, то подъем, то апатия,
Сонливость, но при этом бессонница,
Нет энергии и сил работать.
Телесные проявления: паники, тахикардия, и вегетососудистые реакции.