Это обида. Именно подавленная, многократно невыраженная, проглоченная обида.
Механизм примерно такой: во взаимоотношениях или в какой-то ситуации вы чувствуете что по отношению к вам проявлена несправедливость, вы не заслуживаете такого и вам неприятно. Но сказать, по разным причинам, не можете. Точнее не позволяете себе. И как будто «сьедаете» это чувство.
Примеры:
1) девушке говорят, что она толстая, обзывают, говорят что одежда ей не идет. Ей от этого действительно обидно и неприятно. Но она молчит, или в крайнем случае скажет, что не очень то ей и важно и все ок.
2) Муж настаивает на чем-то, что противоречит вашим интересам, вам нужно переступить через себя и сделать. Или он просто не ценит вашего труда, или в процессы ссоры унизил вас. Это невероятно обидно, но вы промолчали.
3) Мама все время предъявляет претензии и критикует, но вы думаете, что это из лучших побуждений и покорно молчите.
Вариантов бесчисленное множество, у каждой свой.
Невыраженный импульс внутри очень болезненный и вам, чтобы сохранить себя и не мучиться нужно получить какую то разрядку.
Какую?
Самый простой, доступный вариант – наедине с собой, для этого не нужно никаких усилий – это что??? Конечно, еда. Особенно сладкое или мучное. Это гарантия мгновенного удовольствия и снятия стресса, боли от перенесенной обиды. Это все биохимическая реакция, при поглощении еды растет уровень серотонина и человек мгновенно получает облегчение, ненадолго успокаиваясь. А потом требуется новая и новая порция. Остановиться вы не можете, так как присутствует слабый волевой компонент – попросту не хватает силы воли и энергии на это. Тогда вес не снижается или даже растет.
Что делать, если это очень похоже на вас? Если коротко, то научиться не копить, а ВЫРАЖАТЬ эмоцию обиды, признавать и проговаривать ее обидчику. Вы ее высвобождаете, учитесь сохранять свои границы и внутренний комфорт, и ищите способ договариваться с другими людьми и миром. Это целый процесс и интегрирование новой привычки. Но даже осознание того, что вы можете не копить обиду, а хотя бы понемногу ее отпускать – уже большой шаг.
Выше приведена некая распространенная закономерность. Безусловно, каждая ситуация, каждая жизнь индивидуальна и, возможно, в вашей истории ваша личная реакция несколько другая. Ее стоит разбирать отдельно, лучше всего на приеме с психологом.