И как правило, если в нашей жизни, что-то нас не устраивает, нам не удается реализовать свои планы и мечты, все далеко от идеала, мы не чувствуем себя достаточно счастливыми, независимыми, интересными или привлекательными – работают негативные глубинные убеждения. Это и есть почва для невроза.
А если их найти, перестроить и поменять на поддерживающие – то и жизнь изменится в лучшую сторону. Вот как они важны!
Откуда они?
Из нашего раннего детства нам «подарочек», под влиянием 3х факторов: генетически обусловленные личностные особенности (мы все разные по темпераменту, скорости, восприятию и тд – от рождения) + детство, взаимодействие со значимыми взрослыми + ситуации, в которые мы попадали. Мы формируем некое мнение о себе, а потом многократно подтверждаем его, укореняем, усиливаем.
У нас могут быть, и есть позитивные глубинные убеждения, о себе, о мире и о других людях. Это прекрасно, они нас поддерживают, формируют стабильную самооценку, помогают нам жить хорошо и счастливо. И они сейчас не являются предметом нашего разбора.
А вот НЕГАТИВНЫЕ глубинные убеждения выходят на поверхность в периоды эмоционального дистресса, проблем, сложностей. Они становятся яркими, выпуклыми и значимыми – когда нам плохо.
Мы им полностью доверяем, без критики, и скорее всего не осознаем. Потому что в отличии от автоматических мыслей, которые можно отследить на поверхности, или правил и установок, которые мы можем также поднять – глубинное убеждение сидит на самом нижнем этаже, притаившись и ждет своего часа. А именно момента нашей слабости. И тогда вступает в силу. Именно в такие моменты – проще всего выявить глубинное негативное убеждение – когда оно активно.
Фото автора Naveen Annam: Pexels